التصنيف: وزنك حياتك

قد تلاحظ أن ملابسك أصبحت أضيق حول الخصر، فتبدأ البحث عن تمرين أو مشروب يساعدك على التخلص من دهون البطن. وتجد أمامك نصائح كثيرة: مئات تمارين البطن، أو قطع النشويات،…

قد تبدأ الرجيم بحماس، وتلاحظ انخفاض الوزن خلال الأسابيع الأولى، ثم تصل إلى فترة يبدو فيها الميزان ثابتًا رغم استمرار المحاولة. عندها تظهر الأسئلة: هل توقّف جسمي عن الحرق؟ هل…