التصنيف: وزنك حياتك

ارتفاع الكورتيزول تفسير شائع على مواقع التواصل للتعب، وصعوبة النوم، وزيادة محيط الخصر. وقد تجد مقطعًا يجمع هذه الشكاوى تحت اسم «بطن الكورتيزول»، ثم يقترح مشروبًا أو مكملًا للتخلص منها.…

فاوندايو للتنحيف أصبحت أدوية إنقاص الوزن خلال السنوات الأخيرة من أكثر الموضوعات الصحية بحثًا، خصوصًا بعد الانتشار الواسع لعلاجات GLP-1 والحقن المستخدمة لعلاج السمنة. ومع ذلك، لا يفضل الجميع فكرة…

المشي الياباني أصبح من طرق المشي التي أثارت اهتمامًا واسعًا مؤخرًا، خصوصًا بين الباحثين عن تمرين بسيط لا يحتاج إلى نادٍ رياضي أو أجهزة معقدة. والفكرة تبدو سهلة للغاية: امشِ…

كم يحتاج الجسم من البروتين يوميًا؟ سؤال أصبح أكثر انتشارًا مع الاهتمام المتزايد باللياقة البدنية وخسارة الوزن وانتشار المنتجات التي تحمل عبارات مثل «عالي البروتين». فالبعض يرفع كمية البروتين بهدف…

حقن التخسيس وأدوية إنقاص الوزن قد تكون جزءًا من علاج السمنة لدى أشخاص محددين، لكنها تحتاج إلى تقييم يتجاوز الرغبة في خسارة بضعة كيلوغرامات. فاختيار الدواء يعتمد على الحالة الصحية،…

الكرياتين من المكملات التي يكثر الحديث عنها عند بدء تمارين المقاومة. وقد تسمع أنه ضروري لبناء العضلات، أو أنه يضر الكلى، أو أن زيادة الوزن بعد تناوله تعني اكتساب الدهون.…

تثير أخبار أبحاث السمنة والسكري أسئلة كثيرة: هل ظهرت علاجات أكثر فاعلية؟ هل يمكن تأخير الإصابة بالسكري؟ وهل تعني عبارة «علاج جديد» أنه مناسب لكل مريض؟ تختلف الإجابة باختلاف المرض…